MENÜ
Elveda Ofis > Blog > Başlangıç > Hedeflerini Belirle: 4. Bölüm – Temizlik Zamanı
Oca 28

Hedeflerini Belirle: 4. Bölüm – Temizlik Zamanı

Özlem Yetiş

3623077649_869e883552

Fotoğraf kaiton

Bu yazı dizisini yeni gördüysen, daha öncekiler şurada: 1. Bölüm, 2. Bölüm, 3. Bölüm

Hayatta ne yapmak istediğine dair yaptığımız çalışmanın bu bölümünde biraz temizlik yapacağız. Tabii ki hayatındaki istemediğin şeylerden kurtulmayı kast ediyorum.

Benden tavsiye, başka hiç bir çalışma yapmasan da, bunu yap. Aslında hayatı daha fazla doldurmak yerine, sürekli boşaltmaya çalışmak, sana gerçek hedeflerini ve mutlu olduğun şeyleri gösterecek. Sevmediğin ve aslında istemediğin şeylerden kurtulduğunde ne kalacak? Tabii ki senin hayattaki amacın.

Şimdi bir liste daha yapacaksın. Bu listede kurtulmak istediğin şeyler yazacak.

Öncelikle şunu kabul et: Hayatın stresle doluysa ve zamanını zevk almadığın işlerle geçirmek zorundaysan, varmak istediğin noktaya ulaşman çok zor olur. Bunlara rağmen bir yerlere ulaştığında ise, yanında taşıdığın gereksiz şeyler yüzünden hayatın ağırlaşır ve büyük olasılıkla yaptığın işlerden yine keyif alamazsın.

Öyleyse hayatındaki dağınıklıktan kurtulma vakti geldi!

Mükemmel olarak tasvir ettiğin hayatında olmayan, ama bugünkü hayatında olan neler var? Sana olumlu bir katkı sağlamayan nelerle uğraşıyorsun? Sana stres veren şeyler, istemediğin ilişkiler, çevresel şartlar, işle ilgili konular, rutin olarak yamak zorunda oldukların, bağlılıkların neler?

Hepsini listele.

Hemen bırakman gereken bir kaç tür şey var:

  • Bunlardan ilki, yapmadığın takdirde başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelendiğinden dolayı yapmayı seçtiğin şeyler.

    Eğer mutlu olma şartın başkalarının senin hakkındaki düşüncelerine bağlıysa, kendi hayatınla ilgili nasıl bir kontrolün olabilir? Hiç mi? Evet, bu şekilde hiç mutlu olamayabilirsin.

    Herkesi memnun edemezsin, bunu denemek bile kaybetmene yol açar.

  • Bir diğer grup da “birisinin yapmak zorunda olduğu” için yaptığın işler. Bunları gerçekten sen mi yapmalısın? Neden ki? Eğer yapmazsan başına nasıl bir felaket gelebilir?

    Bağlılıklar hayattaki en karmaşık şeylerdir. Eğer bir işi yapmayı kendin kabul ettiysen, onu yerine getirmen beklenir. Yine de böyle bir işten kurtulmak istersen, dürüstçe ortaya çıkıp bunu söyleyebilir veya başka bir şekilde yapılmasını sağlayabilirsin.

    Bu tabii ki istemediğin bağlılıklardan bahsediyorum. Hepimizin gönülden istediği ve bırakınca bizi mutsuz edecek bağlılıklarımız da olabilir.

    Bağlılık olduğunu düşündüğün şeyler için şunu sor: Bunu yapmayı ben mi kabul ettim, yoksa bu şey kendiliğinden ve kimse sahiplenmediği için mi benim üzerime kaldı?

    Eğer kendin isteyerek kabul etmediysen, bu bir bağlılık değil, bir beklentidir.

    Ve bu başka birinin beklentisi olduğuna göre, yine başka birinin sorunudur, sen kendini bu işten kurtarabilirsin.

  • Bir başka grup da “Para ödediğin şeyler”dir.

    Eğer para verdiğin bir şeyden mutlu değilsen, onu bırakman çok kolay olacaktır. Paranı kötü bir yatırım için harcamaya değmez, değil mi?

    Belki bir şeye para verdin ve gerçekleşmesi için çok uğraşıyorsun ve olmayacağına dair tüm kanıtlara rağmen, olmasını istiyorsun. Eğer senin için çok önemliyse kalabilir. Sadece hata yaptığını düşündüğünde bunu itiraf etmekten çekinme. Hayatını çok daha iyi şeylere yönlendirebilirsin.

    Bir hatayı kabul etmeyi başaramamak, o hatayı daha az “hata” yapmaz.

Şimdi aksiyona geçelim:

Hemen vazgeçebileceğin her şeyi yazarak bir adet “Bırakılacaklar” listesi oluştur. Şu formatta yaz:

Kurtulacağım şey: ………………..
Ne zamana kadar: …………………….
Bunu yaptığımda hayatım daha güzel olacak çünkü: ……………….

Zaman belirlemek konusunda cömert ol. Alışkanlıklardan ve günlük işlerden vazgeçmek çok da çabuk olmaz. Ama en azından önünde bir tarih olur. Ben bu listeyi küçük bir kağıda yazıp bilgisayarıma asmıştım. Böylece tarihlerin yaklaştığını görünce, kendimi hazırlamak zorunda kaldım. Başaramadıklarım da oldu, olsun, onlar için daha ileride tarihler belirliyorum, önemli olan sürekli aklımda olmaları ve hazır olunca bırakmam.

Yine benimkilerden örnek vererek, olayı daha da somutlaştırayım. Ama unutma, seninkiler senin hayatınla ilgili olacak:

Kurtulacağım şey: Düzensiz yemek alışkanlığım
Ne zamana kadar: 20 / 05 / 2009 (Bu tarihi, sigarayı bırakmamın 1. yıldönümü olduğu için seçmiştim.)
Bunu yaptığımda hayatım daha güzel olacak çünkü: Daha sağlıklı olacağım.

Kurtulacağım şey: Evdeki fazlalıklar ve sürekli toplanması gereken dağınıklık
Ne zamana kadar: 01 / 06 / 2009 (İki ay süre vermişim)
Bunu yaptığımda hayatım daha güzel olacak çünkü: Evim daha düzenli ve rahat olacak. Aklım sürekli dağılan şeyleri toplamakta olmayacak.

Kurtulacağım şey: Gereksiz harcamalar
Ne zamana kadar: 02 / 05/ 2009 (Bir ay)
Bunu yaptığımda hayatım daha güzel olacak çünkü: Hedeflerime ulaşmak için para biriktirmem mümkün olacak.

Kurtulacağım şey: Negatif düşünceleri / korkuları uzaklaştırmak
Ne zamana kadar: 02 / 05 / 2009 (Bir ay)
Bunu yaptığımda hayatım daha güzel olacak çünkü: Hedeflerim hakkında daha yaratıcı düşünebileceğim ve daha cesur olabileceğim.

Kurtulacağım şey: 9 – 5 arası bir işte çalışmak
Ne zamana kadar: 31 / 10 / 2009 (Bu tarihten önce işi bırakmıştım)
Bunu yaptığımda hayatım daha güzel olacak çünkü: İstediklerimi yapmak için çok büyük bir adım atmış olacağım. Daha fazla zamanım olacak.

Kurtulacağım şey: Zamanın ne kadar hızlı geçtiği ve yaşımla ilgili endişelerim
Ne zamana kadar: 31 / 10 / 2009
Bunu yaptığımda hayatım daha güzel olacak çünkü: Kendimi daha özgür hissedeceğim.

Kurtulacağım şey: Negatif insanların beni etkilemelerine izin vermek
Ne zamana kadar: 31 / 10 / 2009
Bunu yaptığımda hayatım daha güzel olacak çünkü: Kendi işlerime harcayacak daha fazla enerjim olacak.

Kurtulacağım şey: Hareketlerimle ilgili başkalarına hesap vermek zorunda hissetmek
Ne zamana kadar: 31 / 10 / 2009
Bunu yaptığımda hayatım daha güzel olacak çünkü: Daha rahat olacağım ve kendime güvenim artacak.

Geriye kalanlar muhtemelen bir açığı kapatacak şeylerdir. Örneğin ödenecek bir borç veya yaptığın işle ilgili öğrenilmesi gereken şeyler gibi. Bu kalanları “Asıl Hedefler” listene koy. Tabii seni mutlu edeceklerini düşünüyorsan.

Unutma, seni neyin mutlu edeceği ile ilgili yaptığın tanımlar, sadece seni ilgilendirir. Bir başkasının düşüncesi hiç bir önem taşımaz.

Bir sonraki yazı: Asıl hedeflerini görmek.

Yorumlar